別讓孩子太早接觸成人規格運動!爸媽一定要知道!

頻道:健康養生| 2020-12-23 | 點閱人數: 268

現今的家長已開始重視對孩子體育發展的部分,像是帶孩子學游泳、去上坊間的體能課程、或甚至是運動中心的體能相關課程等,培養孩子的體力以及對運動的興趣。這些對孩子來說,都是不錯的運動。

不可否認,運動除了對體力有幫助外,也對課業有幫助。運動可以盡情釋放能量或抒發壓力,也可以將一切暫時拋在腦後,如此便可以改善學習成效。孩子也會在必要時展現較佳的專注力,好處多多。

但也有家長求好心切,讓孩子過早接觸成人的高強度運動訓練,反而揠苗助長。紐約時報的時事評論,曾經針對美國兒童運動高壓、高競爭的風氣提出警告,認為運動在兒童階段,不應該只著重於「練技」與「競技」,而是應該回歸成孩子樂在其中的遊戲。

專家也擔心,這些孩子在單一運動上所花的時間過長,反而容易造成嚴重的運動傷害。愈來愈多的運動科學研究也證實,長遠來看,對未來想走職業選手路線的小孩,這反而會阻礙他們發揮自己的最大潛能。

因此科學研究提供給家長、教練的參考,是讓在孩子12歲以前,多元嘗試各種運動,而且不要用成人的運動規格與標準來要求孩子。

比方說,讓孩子打羽毛球,可以對孩子的身體發育有很大的好處。打羽毛球時,回球的動作相當於芭蕾的向後引臂,令頸椎與脊椎處於放鬆狀態,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果,對頸椎病的防範也有莫大的好處。

優漾複合運動會館推出兒童冬令營,活動時間為2021年1月21日(四)~2020年2月9日(二),包含體適能、有氧、瑜珈、羽球課程,主要為兒童手眼協調、肢體開發、身體律動方面進行提升的兒童體適能發展設計之內容,讓孩子快樂運動,培養受用一生的運動習慣。

詳請請點我

優漾複合運動會館
電話:04-24623000
地址:台中市西屯區福科路207號

 

 

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