別小看運動傷害!運動按摩才是維持健康的不二法門

頻道:| 2021-05-05 | 點閱人數: 124

日常生活中,我們也許會因為維持某種固定、不良姿勢或是工作職業的某些慣性,導致肩頸僵硬或是腰痠背痛;假日裡跟三五好友相約打球,腰閃到、腳扭了一下,小小的不舒服日積月累下來,都可能變成大問題,千萬不要把這些身體不適視為理所當然。

一般人通常會以運動防護中的運動按摩為入門,透過運動防護員的協助,使用運動按摩來放鬆舒緩,再透過訓練強化身體素質,才是維持健康的不二法門。

運動防護員的角色

運動防護員被定義為專業的健康照護人員,具有運動傷害之預防、辨別、處理、復健的能力,並擔任運動團隊與醫學群醫療單位之間的橋樑。

當選手受傷時,運動防護員可在第一時間評估傷勢,並協助選手、教練及家長處理就診事宜,並可透過平時觀察選手訓練之動作,搭配其所學之人體解剖、肌動學及生物力學等概念,給予個別化的傷後運動治療計畫,讓選手完整達成每一階段的復健時程之要求,並且縮短回到運動場上的時間。

運動防護員可協助:

1.判斷位置,評估不適程度 ─ 以專業學識為基礎,檢視身體不適的根源問題

2.針對狀況,調整按摩手法 ─ 依據身體狀況給予適當的手法按摩放鬆

3.運動處方,重建身體機能 ─ 在日常生活中持續訓練,改善不平衡的狀態

防護員可針對運動員的需求與舊傷的情形,實施個別化的運動貼紮。

傷害評估及處理

大多時候選手受傷當下並沒有醫師在場,此時運動防護員即為第一線接觸選手之醫療人員,除了傷害評估相關能力,如:病史詢問、關節活動度、循環系統及神經系統等評估以外,同時也需具備緊急救護技術,如何在第一時間辨別出傷害部位及種類,嚴重程度,並即時給予處理,以減少可能的疼痛、腫脹或出血,並防止二次傷害或惡化。

優漾複合運動會館的運動按摩課程在改善不適部位的同時,也進行周邊肌肉伸展和強化,同時能降低再發生的機率,從根本的日常做調整,讓生活不再卡卡的。

優漾更引進來自挪威的Redcord紅繩懸吊系統,可由防護員協助,訓練肌力及控制能力,強化穩定度,增強神經和肌肉連結,進而改善原有的不適問題。

 

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