中秋節燒烤妙招 營養師提醒健康吃【1】

頻道:健康養生| 2021-09-17

中秋團圓佳節又將來臨,團員的時節即便在疫情之下受到行動限制,但相信許多小家庭依然將以線上舉杯、共食與家人團聚,歡聚的時刻少不了國人最愛的燒烤美食,以及一年一度必吃的月餅、蛋黃酥等,連假期間更是享受季節限定美食的絕佳時刻。

員榮醫療體系營養師童雅惠提醒,燒烤尤其注重食材的新鮮、減少加工品,並且以蔬菜水果類增加飽足感為食材優先考量。挑選燒烤的食物以「原形食材」如牛肉、海鮮、蛤蜊、豆干等為主,民眾常吃的香腸、火腿、熱狗等經過加工的食物則盡量減少採用,其他高蛋白質的食材應選擇新鮮的肉品,減少冷凍食物的使用。


同時也應該多攝取高纖維質的蔬菜,如茄子、絲瓜、或有各種顏色的蔬菜,以足夠的纖維質來增加飽足感,才不會一下子攝取過多的肉類影響消化,也可以透過主食的食材如玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜等,均衡攝取健康的食物。
燒烤食應注意的是,食材可以加上鋁箔紙包覆,避免烤焦的危機,由於烤焦食物容易產生致癌物質,而肉類可以採用先醃後烤的方式,也能有效避免50%的致癌因子,其他,如玉米、菇類、蔬菜則不另外再塗上奶油,減少反式脂肪的攝取,餐後,最好能攝取富含維生素C的水果,如芭樂、柳橙、奇異果、柚子等。需要留意的是,每兩片柚子等於一份60大卡的水果,吃太多影響血糖或血脂,而且柚子吃太多容易有消化不良、腸胃道不適造成的腹脹氣問題,需要特別留意。

自製烤肉醬
營養師童雅惠也表示,烤肉醬因為鹽分較高,建議可以自行調製,如利用酒、蒜頭、孜然等香料,搭配少許醬油、五香粉,先將肉類醃過備用,或是以日式醬油挑配薑末、味醂、水等搭配成低納燒烤醬,如果真的難忘市售烤肉醬的滋味,也能調入檸檬汁、柳橙汁、水果醋、蒜末、開水稀釋,降低納的攝取。(文/Sunnie、圖/免費圖庫)

 



中台灣聚會辦趴好去處!企業運動會、親子家庭日場地大推薦!

中台灣聚會辦趴好去處!企業運動會、親子家庭日場地大推薦!

夏季將至,正是舉辦企業運動會及親子家庭日的旺季!您是否正在苦惱場地要怎麼安排呢?今天就來推薦幾個位於中臺灣的優質...

超值渡假首選!「海盜村」一泊四食 樂園暢玩 大啖美食!

超值渡假首選!「海盜村」一泊四食 樂園暢玩 大啖美食!

海盜村位於南投竹山、溪頭路線起點。園內擁有一座約三層樓高的實景海盜船、3D彩繪牆及充滿異國風情的歐洲童話小屋,超適...

【南投】竹山旅遊必去景點大推薦! 林圮埔老街|海盜村|遊山茶坊

【南投】竹山旅遊必去景點大推薦! 林圮埔老街|海盜村|遊山茶坊

您知道位於南投南端的竹山除了有許多知名景點,如紫南宮、溪頭、杉林溪、忘憂森林外,還有擁有超過250年歷史的「林圮埔老...

苗栗野奢露營區「寨酌然野奢庄園 」打造全新露營車及Villa!於世外桃源感受自然之美!

苗栗野奢露營區「寨酌然野奢庄園 」打造全新露營車及Villa!於世外桃源感受自然之美!

位於苗栗緊鄰關刀山和鯉魚潭,佔地近 5 甲的野奢露營品牌「寨酌然野奢庄園」,一直以來都以其獨特的地理位置和濃厚的自然...

中秋怎麼玩?海盜村推出《中秋遊園烤肉派對》樂園、音樂、美食、烤肉 通通有!

中秋怎麼玩?海盜村推出《中秋遊園烤肉派對》樂園、音樂、美食、烤肉 通通有!

中秋連假即將來臨,您已經計畫好了嗎?如果您厭倦了自己忙碌地準備烤肉,或是覺得每年都去燒烤餐廳有些無趣......那麼今...

中部唯一沉浸式海盜體驗營 海盜村《2023維京小海盜夏令營》招生囉!

中部唯一沉浸式海盜體驗營 海盜村《2023維京小海盜夏令營》招生囉!

每個孩子的童年都曾有過奇奇怪怪的夢想,能從一部部的卡通、一本本的故事書中幻想出自己的冒險之旅。今年暑假南投竹山熱...

【苗栗精選豪華露營】帳篷內泡湯 大啖美食無菜單料理

【苗栗精選豪華露營】帳篷內泡湯 大啖美食無菜單料理

苗栗對於喜愛露營的人而言,絕對是一個必訪之地。這裡有許多結合了大自然與文化的露營區,且距離台中開車只需約莫1小時就...

【南投住宿】盤點南投特色森林系旅宿 享受真正慢生活

【南投住宿】盤點南投特色森林系旅宿 享受真正慢生活

許多人熱愛旅行的人喜歡預訂有特色又舒適的住宿,想要好好放鬆渡個假,親近大自然是大多人出門旅遊的首選目標;被森林圍...

還沒休年假?特色民宿針對觀光服務業 祭出「年後走春優惠專案」!

還沒休年假?特色民宿針對觀光服務業 祭出「年後走春優惠專案」!

過年或連續假期,對於旅遊業、飯店業、百貨業及交通運輸業等觀光相關行業,往往是最辛苦的時候。他們總是堅守崗位提供最...

《海盜村一泊四食》不只適合親子同樂,更適合大人放鬆心靈,舒心暢聊一整夜!

《海盜村一泊四食》不只適合親子同樂,更適合大人放鬆心靈,舒心暢聊一整夜!

上個禮拜與家人決定前往南投溪頭旅遊,在查詢沿途景點資料的時候發現,原來之前常聽到的海盜村就是位於溪頭的山下而已耶...

溪頭旅遊兩天一夜推薦這樣玩!

溪頭旅遊兩天一夜推薦這樣玩!

今天要推薦給大家的是南投溪頭兩天一夜行程!位在南投縣鹿谷鄉的溪頭自然教育園區是一年四季都適合散步、吸收芬多精的最...

免自搭野奢露營區 生態美食露營一次滿足

免自搭野奢露營區 生態美食露營一次滿足

你開始「露」了嗎?隨著露營熱潮在台灣持續延燒,從一開始體驗免裝備的露營車、懶人露營,到後來更加追求新奇變化、豐富...

海盜村一泊四食,度假、玩樂一站滿足│不老玩家、親子客最佳遊樂園,恰到好處的刺激,找回久違童心與安全溜小孩的不二之選│還有超多3D立體彩繪、歐風童話小屋,網美、文青拍照打卡也適合│

海盜村一泊四食,度假、玩樂一站滿足│不老玩家、親子客最佳遊樂園,恰到好處的刺激,找回久違童心與安全溜小孩的不二之選│還有超多3D立體彩繪、歐風童話小屋,網美、文青拍照打卡也適合│

我和老婆雖然已經有一點年紀了,可是愛玩的赤子之心一點也不曾稍減。想起以前教書的時候,親自帶了十幾次畢業旅行,每每...

【中部特色住宿大推薦】免裝備輕旅行,與大自然來場浪漫約會!

【中部特色住宿大推薦】免裝備輕旅行,與大自然來場浪漫約會!

最近天氣漸漸轉涼,逐漸轉紅的楓葉提醒著我們秋天的來臨。溫暖的陽光搭配上涼爽的微風,正是適合出門享受被大自然圍繞的...

【寵物友善】帶著寵物去旅行!北中南景點推薦!

【寵物友善】帶著寵物去旅行!北中南景點推薦!

每逢節日或特別日子,約會一定是不可少的!一個完美的約會,除了滿滿的儀式感外,對於很多家裡有毛小孩的人來說,最重要...

2022中部超夯親子景點!來去走透透

2022中部超夯親子景點!來去走透透

因疫情的關係不能出國旅行,那就在國內走走吧!此篇整理了具特色的中部景點,從台中、南投、彰化到雲林,不管是遊樂園打...

南投竹山必玩景點推薦!海盜村暢玩全攻略

南投竹山必玩景點推薦!海盜村暢玩全攻略

上週六跟家人決定要帶家裡的小姪子、姪女去戶外走走,我們住台中所以就選擇鄰近的南投竹山,決定先到紫南宮拜拜完後再去...

第一次體驗懶人野奢露營Glamping!

第一次體驗懶人野奢露營Glamping!

沒有露營的經驗,第一次體驗選擇懶人路線, 看到網路上超推這間野奢露營,位於苗栗的露營區翩翩泰安, 和朋友一行人滿懷...

2022海盜村最新交通指南!台中出發詳細資訊看過來

2022海盜村最新交通指南!台中出發詳細資訊看過來

說到竹山景點,你會想到什麼?是天天擠滿虔誠信徒的紫南宮,還是夏天必去的溪頭森林區呢?今天要告訴你們一個近期爆紅新...

2022 南投最新創意彩繪大賽徵件開跑囉!

2022 南投最新創意彩繪大賽徵件開跑囉!

想讓暑假過得更充實嗎?中華優生活學會近期將在南投竹山海盜村舉辦「航向大海 奇幻海洋」創意彩繪比賽,此競賽將賦予海盜...

New!南投最強海盜村夏令營 讓你快樂Fun暑假!

New!南投最強海盜村夏令營 讓你快樂Fun暑假!

又來到小朋友最期待的暑假了!爸媽正在傷腦筋不知道該如何替他們挑選最適合的夏令營來留下美好的回憶,這邊告訴各位爸媽...

超值親子度假!海盜村一泊四食、尋寶遊戲、樂園暢玩 服務貼心,值得再訪!

超值親子度假!海盜村一泊四食、尋寶遊戲、樂園暢玩 服務貼心,值得再訪!

之前就有聽說過南投竹山的海盜村,園區內擁有豐富的遊樂設施,超有特色的竹屋,更是充滿野奢露營氛圍及南亞海盜竹式氛圍...

野奢派對包場享極致隱私 名流最愛

野奢派對包場享極致隱私 名流最愛

近來名流明星圈颳起一陣野奢派對風潮,時常能見到名人IG限動中曬出美麗自拍及綠意盎然的景色,令人心嚮往之。 而對於時時...

一泊二食野奢尾牙春酒正夯!在大自然中凝聚員工向心力

一泊二食野奢尾牙春酒正夯!在大自然中凝聚員工向心力

舉辦尾牙春酒的季節已近,除了傳統餐廳春酒尾牙,近年來也很流行互動渡假式尾牙春酒,當地的特色設施及獨特的風景人文,...

「南投玩很大」消費周周抽10萬 各大南投旅宿爭艷

「南投玩很大」消費周周抽10萬 各大南投旅宿爭艷

南投縣宣布長達半年的「南投玩很大.千千萬萬獎不完」的發票登錄抽獎啟動,從今天開始第一抽,不僅每個星期五、周周抽10...

設施超豐富活動超好玩!海盜村一泊二食包區嗨翻天

設施超豐富活動超好玩!海盜村一泊二食包區嗨翻天

南投竹山海盜村是最近新興的住宿景點,園區擁有一座約三層樓高的實景海盜船、歐洲童話小屋與3D彩繪牆、特色綠野竹屋,園...

海盜村超狂「神鬼騎航」坑爹飛車 老爸灑汗小孩玩得超開心

海盜村超狂「神鬼騎航」坑爹飛車 老爸灑汗小孩玩得超開心

大家都坐過雲霄飛車,但有坐過人力的「坑爹飛車」嗎?南投竹山海盜村就有這麼一樣遊樂設施,有民眾前去遊玩上傳一段影片...

南投必訪網美住宿 夢幻景色超好拍

南投必訪網美住宿 夢幻景色超好拍

南投有許多美麗的景點,輕鬆就能拍出美照,留下珍貴回憶,深受網美喜愛。本篇特別推薦南投網美住宿,讓網美們拍照不用四...

美饌「蟹」禮 中台灣必吃秋蟹饗宴

美饌「蟹」禮 中台灣必吃秋蟹饗宴

走過中秋烤肉季,因為疫情期間無法與友人好好聚餐、以美食犒賞長輩家人,利用餐廳不再需要隔板的解封時刻,恰好時序也來...

【南投三日自助行】從集集車站玩到日月潭,自然生態網美拍照一把抓!

【南投三日自助行】從集集車站玩到日月潭,自然生態網美拍照一把抓!

第一日 輕鬆散步進香拍照 住進古樸竹屋 台中車站→集集車站→竹山紫南宮→海盜村 集集車站 建於西元1930年,...

全球熱潮「野奢glamping」 這幾種類型人氣最旺

全球熱潮「野奢glamping」 這幾種類型人氣最旺

野奢露營(Glamping)是結合 Glamorous (魅力)與 Camping(露營) 的單字,在全球掀起一陣熱潮。野奢的精髓,就在於無...

雙橡園開發深耕台中 10/9聯手灣聲樂團打造藝術生活

雙橡園開發深耕台中 10/9聯手灣聲樂團打造藝術生活

雙橡園開發長期深耕台中七期,以連續四棟的豪宅皆選地於低容積、低建蔽的七期南側以及單元二,更加上自有物業、頂級餐飲...

六大電商平台搶攻五倍券 加碼優惠懶人包

六大電商平台搶攻五倍券 加碼優惠懶人包

眾所矚目的振興五倍券即將登場,許多人搶先於官網登記取得好食券,綁定的信用卡部分也將可於線上購物平台使用,各家購物...

漫遊台中文學季   感受文字獨特魅力

漫遊台中文學季 感受文字獨特魅力

由台中市政府文化局舉辦的2021台中文學季於即日起至12月11日推出親子文學劇場、文學沙龍、文學創作坊、文學電影院、文學...

秋遊美食賞 一膳週年慶祭出吃鰻魚暢玩海盜村

秋遊美食賞 一膳週年慶祭出吃鰻魚暢玩海盜村

秋季是最適合品嘗海鮮的日子,擁有台中最好吃的鰻魚飯美名的鰻魚專賣餐廳「一膳」,推出專屬貴賓及會員的好康活動,即日...

「藝起」改變中臺灣生活風格 國家歌劇院滿五週年

「藝起」改變中臺灣生活風格 國家歌劇院滿五週年

2016年秋,臺中國家歌劇院開啟民眾對劇場想像的新頁,「一座藝術與生活的劇場」聚焦品藝文、享生活雙主軸,從改變民眾觀...

補日貨免出國 台灣最愛Zakka滿萬免運直送

補日貨免出國 台灣最愛Zakka滿萬免運直送

台灣人最喜歡出國旅遊的國家,非日本莫屬,而到了日本必訪的景點,也肯定是藥妝店。日本知名人氣大國藥妝店今日(10/1)...

南投超好拍復古風景點一覽!一同穿越時空走入歷史

南投超好拍復古風景點一覽!一同穿越時空走入歷史

南投有許多特色景點可以玩可以拍照,而除了網美打卡點之外,更有不少充滿復古風味的景點,走進去彷彿穿越時空隧道來到從...

推「健康共生」理念  打造內外共生優質居住宅

推「健康共生」理念 打造內外共生優質居住宅

行政院主計總處公布十年一度人口普查,發現2010年和2020年相比,台灣65歲以上老年人口增加122.6萬人,高齡化漸成社會重要...

苗栗新營區 豪華食材一泊四食愜意秋遊

苗栗新營區 豪華食材一泊四食愜意秋遊

來到秋意微涼的時節,國內疫情也稍趨穩定,親近大自然的戶外旅行既可避免眾多遊客的群聚,又可以讓小孩徹底放電,在疫情...

咖啡控的幸運日 10/1國際咖啡節全通路15大優惠懶人包

咖啡控的幸運日 10/1國際咖啡節全通路15大優惠懶人包

愛喝咖啡的人有福啦!10/1國際咖啡日的優惠活動,除了星巴克、路易莎連鎖咖啡廳提供期間限定優惠,四大超商、全聯等各大...

來去山林住一晚 白天黑夜暢玩海盜村

來去山林住一晚 白天黑夜暢玩海盜村

隨著疫情期間降為二級警戒,戶外場合的限制漸漸鬆綁、室內餐廳開放內用,週末的小旅行選擇來去山中住一晚,顯得格外安全...

台中大安風箏衝浪採芋頭 10/23-24玩瘋登場

台中大安風箏衝浪採芋頭 10/23-24玩瘋登場

「2021大安海觀光推廣活動」10月23日至24日登場!台中市政府觀光旅遊局推出陸海空風箏活動,包括水上乘風飆速「風箏衝浪...

台中購物節抽豪宅搶五倍券 計程車隊及電商共同加入創商機

台中購物節抽豪宅搶五倍券 計程車隊及電商共同加入創商機

第三屆台中購物節即將登場,今年瞄準中央振興券千億商機,不僅招募到往年夥伴企業回歸,麗寶集團也再度合作推出壓軸最大...

強化住戶瓦斯安全管理 內政部通過新建物草案

強化住戶瓦斯安全管理 內政部通過新建物草案

為強化瓦斯的使用安全,內政部於9/23部務會報通過修正草案,新增規範未來新申請建造的建物,瓦斯桶應設置於室外或屋外,...

增加城市保護力 台中疫苗涵蓋率突破五成

增加城市保護力 台中疫苗涵蓋率突破五成

台中市民COVID-19疫苗接種踴躍,截至今(24)日上午8時止,第一劑施打人數已達141萬7,901人,全人口涵蓋率50.31%,顯示台...

跟著節氣滋養身心「秋分」時節養生食材解析

跟著節氣滋養身心「秋分」時節養生食材解析

中秋節過後,早晚微涼的天氣也代表著節氣來到「秋分」,根據黃曆的解釋,「立秋」是秋季的開始,直到「霜降」即進入冬季...

中市校園BNT疫苗開打 學校供3天疫苗假觀察不掉以輕心

中市校園BNT疫苗開打 學校供3天疫苗假觀察不掉以輕心

台中市自今(23)日起為12至18歲青少年施打BNT疫苗,市長盧秀燕前往忠明高中關心高中部學生接種情形,她表示,今日施打狀...

振興券四大超商皆可預約 第一波9/25起提取綁定優惠一次看

振興券四大超商皆可預約 第一波9/25起提取綁定優惠一次看

四大超商為了追上振興五倍券商機,各家業者都推出相關優惠活動,除了能夠預約紙本的領取、同時也能數位綁定、共同綁定,...

台中振興券搭配購物節 加碼3億現金抽

台中振興券搭配購物節 加碼3億現金抽

中央振興券將於10月8日登場,市長盧秀燕日前宣布台中市加值計畫,不同其它縣市「以券換券」,市府配合國慶日登場的第三屆...

五倍券綁定懶人包 今9/22九點一次搞定

五倍券綁定懶人包 今9/22九點一次搞定

由數位政委唐鳳設計發表的數位五倍券官網綁定方式,為了讓每位民眾五千元的消費回饋金可以快速累積在數位工具上使用,主...

全家大小一起動吃動 大里國民暨兒童運動中心9/25試營運  

全家大小一起動吃動 大里國民暨兒童運動中心9/25試營運  

台中市政府繼完成朝馬、北區、南屯、長春國民運動中心後,也即將啟用「台中市大里國民暨兒童運動中心」,在市府建設局全...

歷時中市3任市長 台中13期大慶市地重劃區年底土地登記發狀

歷時中市3任市長 台中13期大慶市地重劃區年底土地登記發狀

台中市「第13期大慶市地重劃區」位於南區及南屯區行政區內,範圍涵蓋南屯區楓溪段、樂田段、昌明段及南區大慶段等4個地段...

中秋節不發胖妙招 營養師提醒月餅健康吃【2】

中秋節不發胖妙招 營養師提醒月餅健康吃【2】

中秋團圓節又到了,也是一年一度盡情享用月餅、柚子應景美食的時刻,吃下美食的同時,也要留意是否攝取過量的脂肪、糖分...

921國家防災日 社區物業共好完成居家防災準備

921國家防災日 社區物業共好完成居家防災準備

921國家防災日即將到來,內政部舉辦「110年國家防災日地震防災網路宣導活動啟動儀式」,內政部長徐國勇特別以視訊方式參...

鐵道走跳半線 賞國際名家藝術與百年風華

鐵道走跳半線 賞國際名家藝術與百年風華

交通部訂定2022年為鐵道觀光旅遊年,不少家庭喜歡選擇搭乘火車、愜意旅行,而彰化車站既是山海線鐵道的交會處,也是中部...

秒懂拿鐵新喝法 新寵兒燕麥奶環保免除乳糖不耐

秒懂拿鐵新喝法 新寵兒燕麥奶環保免除乳糖不耐

低GI飲食習慣的盛行,令人不難挖掘燕麥奶的興起,這樣質樸又簡約的食材,從早餐餐桌延燒至下午茶咖啡,幾家知名連鎖咖啡...

搭野奢風潮 谷關新開幕豪華露營一泊二至四食

搭野奢風潮 谷關新開幕豪華露營一泊二至四食

只要帶上行李就能享受頂級露營區,是疫情後頗受歡迎的旅遊方式,既可以接近大自然的蟲鳴鳥叫,又不失飯店裡的便利與舒適...

重啟星空下的動畫饗宴  國家歌劇院放遇見TIAF臺中國際動畫影展

重啟星空下的動畫饗宴  國家歌劇院放遇見TIAF臺中國際動畫影展

臺中國家歌劇院的戶外放映與正式進劇場看現場表演大不同,或臥或躺輕鬆無拘束,也兼具休閒娛樂,獲得多數民眾認同,藝術...

台中海線秘境 白天晚上劍井新樣貌問世

台中海線秘境 白天晚上劍井新樣貌問世

每逢端午節,熱衷取用「午時水」的在地台中人,總是不忘「劍井」這個好所在,即便已經是歷史悠久的景點,近期市政府觀光...

中秋連假 穿旗袍穿越復古美拍景點童趣滿點

中秋連假 穿旗袍穿越復古美拍景點童趣滿點

中秋連假即將到來,不冷不熱的秋天最適合換起家中的旗袍,找到復古風的美景聖地美拍一番;這回也利用連假,將「懷舊復古...

颱風璨樹來襲 中市開設一級應變及物管提醒

颱風璨樹來襲 中市開設一級應變及物管提醒

颱風璨樹來勢洶洶,中央氣象局已於昨(10)日傍晚發佈陸上颱風警報,台中市災害應變中心將於今日下午2時成立一級開設,建設...

首創傳統市場會員制 第六市場歡慶四週年

首創傳統市場會員制 第六市場歡慶四週年

全台首創將傳統市場開立於百貨公司,有著舒適的冷氣環境、乾淨的洗手間,甚至還有哺乳室,維持「人情美、菜有土、魚會游...

中市推動智慧地政 首創25項優化項目

中市推動智慧地政 首創25項優化項目

台中市政府地政局推動智慧地政,全國首創25項優化創新服務,業務專業屢次深獲中央及業界肯定,除國家卓越建設獎最佳環境...

中秋烤肉免動手 台中最美味炭造料理直上餐桌

中秋烤肉免動手 台中最美味炭造料理直上餐桌

享有台中最好吃鰻魚飯美譽的一膳,將獨有的三炭一火炭造料理延伸成為今秋最完美的烤肉饗宴;料理長堅持品嘗任何美味的時...

含金量超高  南投竹山征服海盜解憂小旅行

含金量超高  南投竹山征服海盜解憂小旅行

迎向開學季,爸媽陪著孩子們適應許久未有的晨間日常,匆忙趕著吃早餐、揹書包上學去,送完孩子再來迎戰繁忙的工作以及瑣...

台中市捷運運量成長 公車滾動式增加班次帶動城市發展

台中市捷運運量成長 公車滾動式增加班次帶動城市發展

台中捷運帶動大眾運輸運量回升,台中捷運綠線8月平均日運量達到1萬1688人次,較7月成長101.21%,其中假日平均日運量1萬1...

苗栗山間仙氣爆棚豪華露營區 烤肉玩樂全都包

苗栗山間仙氣爆棚豪華露營區 烤肉玩樂全都包

苗栗的露營區由於地理位置特殊,顯得大自然氛圍渾然天成,海拔不高卻能享有山間雲霧環抱的奇妙體驗,加上野奢露營方式興...

台中巨蛋拍板明年開工 聲學縮尺模型建置完成

台中巨蛋拍板明年開工 聲學縮尺模型建置完成

臺中巨蛋位於於北屯區十四期重劃區,由環中路、榮德路、崇德十九路、同榮東路圍起來的「文中小6用地」,鄰近洲際棒球文創...

台中市北屯區建設交通利多 人口成長為台中第一大區

台中市北屯區建設交通利多 人口成長為台中第一大區

台中市因為交通便利、重大建設規劃得宜,生活機能、氣候環境等因素屢屢躍上國際版面,更有台灣最宜居城市的美名,隨著人...

BNT疫苗提早抵台  青少年過敏症狀提醒

BNT疫苗提早抵台 青少年過敏症狀提醒

中央流行疫情指揮中心今(2)日表示,感謝台灣積體電路製造股份有限公司、鴻海精密工業股份有限公司及財團法人永齡慈善社會...

睽違三個月開學去 上課防疫措施懶人包

睽違三個月開學去 上課防疫措施懶人包

全國高中職以下學校今(1)日開學,台中市各校以高規格防疫措施迎接開學,不僅備妥各項防疫物資,包含口罩、酒精、額溫槍及...

國家歌劇院曲牆光影說故事  重現劇場精彩時刻

國家歌劇院曲牆光影說故事  重現劇場精彩時刻

位在台中七期的歌劇院已屆滿五周年,於2020年開展的「光之曲幕T.A.P. Project」將19米挑高的曲牆打造為沉浸式視覺劇場,...

南投親子景點大集合!假日放風遛小孩好去處

南投親子景點大集合!假日放風遛小孩好去處

放假就該帶小孩出來放風,在南投擁有許多有趣的親子景點,可以讓小孩跑來跑去大人在旁邊休息聊天,紓解平日的生活壓力。 ...

城市美學找亮點! 「綠美圖」現身專用公車站

城市美學找亮點! 「綠美圖」現身專用公車站

為台中種下一顆顆美學種子,市府建設局日前於秋紅谷北側及福安南側等兩座台灣大道公車專用道的公車站體完成台中「綠美圖...

說走就走的懶人旅行 苗栗野奢新玩法

說走就走的懶人旅行 苗栗野奢新玩法

想要抓住夏天的尾巴,最Chill的旅行方式當然首選是露營啦!露營的型態除了自行帶上露營裝備,找上一個設備完善舒適的露營...

南投「類影視場景」巡禮 在這裡竟看得到類「臥虎藏龍」景色跟「變形金剛」!

南投「類影視場景」巡禮 在這裡竟看得到類「臥虎藏龍」景色跟「變形金剛」!

南投景點有非常多有特色的祕境,甚至還成為影視作品的取景之地。也有許多網美們最愛的夢幻場景,也有神似知名電影場景的...

威爾·史密斯傳授心能量哲學 以智慧裝置提升全方位身心靈健康

威爾·史密斯傳授心能量哲學 以智慧裝置提升全方位身心靈健康

好萊塢巨星威爾·史密斯同時也兼作家、嘻哈歌手多重身分,斜槓事業豐富,在疫情期間透過自我訓練提升體能,強化「...

大手牽小手暢玩海盜村  穿越歐洲童話拍偽出國美照

大手牽小手暢玩海盜村 穿越歐洲童話拍偽出國美照

賈伯斯說:「可以當海盜!何必當海軍!(Why join the navy if you can be a pirate?)」現在,來到不靠海的南投竹山,...

高端疫苗開打  接種懶人包

高端疫苗開打 接種懶人包

國產的高端疫苗在第六輪的施打期23日起開打,預約人數總計約近60萬人,由於登記對象只要20歲以上皆可預約接種,是目前年...

國美館「茲土有情─席德進逝世四十週年紀念展」展現熱愛臺灣的精神

國美館「茲土有情─席德進逝世四十週年紀念展」展現熱愛臺灣的精神

位於台中五權西路上的國立臺灣美術館,配合文化部「重建臺灣藝術史」政策,長期致力於建構臺灣美術史之工作辦理多項館內...

全力整備迎開學   中市府公布校園防疫管理指引 

全力整備迎開學   中市府公布校園防疫管理指引 

全國高中職以下學校將於9月1日實體開學,為讓師生安心返回校園,臺中市政府教育局今(20)日公布「臺中市高級中等以下學校...

台中兒藝節登場 邀親子一同線上看好戲

台中兒藝節登場 邀親子一同線上看好戲

台中市政府文化局在防疫安全的前提下舉辦「2021台中兒童藝術節」,由在地優質演藝團隊帶來23場現場演出,邀請8組團隊以高...

百貨商場南進彰化 中友百貨與美式賣場看好彰化高端客戶

百貨商場南進彰化 中友百貨與美式賣場看好彰化高端客戶

彰化地區人口超過百萬,長久以來未有百貨公司、大型影城等進駐,生活消費經常需要往返台中,是否有商場進駐一直是在地民...

野奢露營風持續發燒 新營區搶攻暑假熱潮

野奢露營風持續發燒 新營區搶攻暑假熱潮

漸漸邁入暑假的尾聲,許多家長利用以微解封的戶外場域作為收假前的玩樂選擇,封閉型的飯店住宿不再是首選,搭上露營風的...

【中台灣新聞】潭心鐵馬空橋開放通行  騎單車享受自然

【中台灣新聞】潭心鐵馬空橋開放通行  騎單車享受自然

位於台中的「潭心鐵馬空橋」空橋,以奔跑時「跳躍曲線」設計,白天與藍天相映,夜間透過多角度投射燈,打亮橋身立體結構...

七夕情人節送禮潮 購物網關鍵字熱搜排名

七夕情人節送禮潮 購物網關鍵字熱搜排名

七夕情人節將至,依照網路購物平台的熱搜關鍵字,「情人節」禮物清單已破數十萬次,近期熱蒐的排行有奧運選手爆紅款CHANE...

觀星族必追英仙座   流星雨最佳觀測點8/12-13出爐

觀星族必追英仙座 流星雨最佳觀測點8/12-13出爐

年度三大流星雨之一的英仙座流星雨,往年出現的時間固定且數量穩定,其流星特色是速度極快,可達每秒60公里,而且火流星...

【南投二日遊】悠閒自然森林之旅,四大讓你置身童話的「必訪夢幻景點」!

【南投二日遊】悠閒自然森林之旅,四大讓你置身童話的「必訪夢幻景點」!

旅行最重要的,並不是把行程塞滿,若每個景點都只是走馬看花,拍完照就走人,其實很無趣。每一個景點都應該要充分置身其...

【南投客運6801】公車可到南投景點整理!日月潭、紫南宮、集集、海盜村搭這路就可到!

【南投客運6801】公車可到南投景點整理!日月潭、紫南宮、集集、海盜村搭這路就可到!

搭乘南投客運6801,就可以暢玩南投各大知名景點!從日月潭到溪頭,這條路線涵蓋了許多旅遊好去處,如集集、紫南宮、海盜...

秘境野奢露營 國之邊境新營區

秘境野奢露營 國之邊境新營區

徜徉於無邊際的海景,露營族最愛的觀星、聽浪、放空、吹海風,讓清澈的海水洗滌心靈,不用出國就能享受百分百的海島浪漫...

南投鹿谷溪頭網美行程!海盜村超美彩繪、夢幻銀杏森林拍到手軟!

南投鹿谷溪頭網美行程!海盜村超美彩繪、夢幻銀杏森林拍到手軟!

全台唯一不靠海的城市南投,其實有超多網美景點可以拍照,每一個景點都非常美麗,其中海盜村網美彩繪拍出異世界夢幻照,...

寨酌然野奢庄園打造野奢Villa 在大自然中頂級奢華享受

寨酌然野奢庄園打造野奢Villa 在大自然中頂級奢華享受

苗栗寨酌然野奢庄園,地理位置位於「卓蘭」,是苗栗約有5甲的超大度假園區。豪華露營從開幕後一直很受歡迎,近期更打造了...

精品與潮牌聯手締造驚喜  A BATHING APE® × COACH 聯乘系列續寫傳奇

精品與潮牌聯手締造驚喜 A BATHING APE® × COACH 聯乘系列續寫傳奇

日本街頭品牌 A BATHING APE®再次攜手紐約時裝品牌COACH 續寫傳奇篇章,力邀美國當紅饒舌歌手 MEGAN THEE STALLION、...

奧運代表團啟程 首位登上世界職業隊自由車好手馮俊凱出戰東奧

奧運代表團啟程 首位登上世界職業隊自由車好手馮俊凱出戰東奧

2021東京奧運即將於7月23日至8月8日舉辦,台灣的代表團今天上午從松山機場以包機方式飛往日本;來自台中、我國首位登上世...

【中台灣新聞】 台中觀光微解封 步道景點開放懶人包

【中台灣新聞】 台中觀光微解封 步道景點開放懶人包

台中市今日(7/13)線上直播市政會議中,市長盧秀燕表示,今起觀光場域將漸進式解封,市府也將加強稽查,希望民眾出遊保持...

什麼是野奢露營Glamping?一定要完成這五大條件才算!

什麼是野奢露營Glamping?一定要完成這五大條件才算!

野奢露營(Glamping)是結合 Glamorous (魅力)與 Camping(露營) 的單字,這個字在2007成為大家津津樂道的詞語,並於2...

全台明星私藏「五大渡假秘境」公開!野奢渡假風正夯

全台明星私藏「五大渡假秘境」公開!野奢渡假風正夯

國境因疫情遲未開放,促使國內旅遊業發達,相關業者不停精進,近日最夯的野奢露營也不例外!最近更有許多明星著迷於野奢...

智慧裝置搶進高球百億市場 雷達高爾夫訓練儀全球暢打

智慧裝置搶進高球百億市場 雷達高爾夫訓練儀全球暢打

高爾夫球運動因為身處戶外場合,在國外隨著疫苗的普及已逐漸復甦,全球高爾夫球具設備產值成長近6成,達近100億美元;看...

疫後微旅行  一卡皮箱露營免裝備正夯

疫後微旅行 一卡皮箱露營免裝備正夯

達一個多月的三級警戒狀態,不少人有感悶壞了!日前中央流行疫情指揮中心已有「微解封」的型態,又遇上學子的暑假期間,...

Facebook Line