Health
健康養生
據衛福部指出,成年人每週至少要規律運動三次,每次至少二十分鐘,運動時心跳率應達最大心跳率百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。且須使用大肌群,具節律性,可持久進行且又易於自我控制的全身性運動,即以有氧運動為主。 而在所有的運動...
優漾複合運動會館RadicalFitness 新課發表,帶來全新內容,團課內容不只豐富多樣,更時時創新,怎麼樣都不會膩! Radical...
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練,加入了Zumba的趣味性,隨著強烈的節奏帶動,節拍的力量會挑戰你肌肉與心肺系統...
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